遠離塵囂，走進真正的東京大自然
大家好！我是Tokyo Insider Guide的總編輯Ken。
一聽到「在東京健行」，許多人首先會想到「高尾山」吧。不僅交通便利，還被米其林指南介紹，是一座非常棒的山。但老實說，尤其是在假日，高尾山那長長的人龍隊伍經常會讓人驚訝。「本來是想享受大自然，結果卻被人潮搞得筋疲力盡…」相信不少人都有過這樣的經驗。
不過，別擔心。在東京近郊，其實有很多健行路線，魅力不輸高尾山，而且更能讓您在寧靜中深刻感受大自然。
這次，我將為您徹底導覽我個人特別推薦的兩條路線：「能量景點與溪谷之美——御岳山」以及「眺望歷史與海洋——鎌倉阿爾卑斯」，並附上完美的一日遊行程範例！
為什麼現在推薦「高尾山以外」的選擇？
將視野稍微從高尾山擴展開來，您會有新的發現。因為人少，您可以一邊聆聽鳥鳴與風聲，一邊按照自己的步調享受寧靜的山中漫步。這裡的當地健行客比觀光客多，能接觸到更道地的日本假日生活方式也是一大魅力。不同於高尾山的溪谷美景、歷史街景與海景正等著您。
案例研究①：【能量景點與溪谷之美】御岳山
如果您想被神聖的氛圍以及由水與綠交織而成的神秘景色療癒，我斷然推薦這裡。即便是初學者，搭乘纜車也能輕鬆欣賞絕景。
三大魅力:
- 武藏御嶽神社: 坐鎮於山頂，以狼為守護神的莊嚴能量景點。空氣清新，彷彿能洗滌心靈。
- 岩石園: 清澈的溪流在長滿青苔的岩石間流淌，是個宛如吉卜力動畫世界般的美麗健行路線。
- 纜車: 搭乘日本最陡峭的纜車，一口氣就能抵達海拔929公尺的山頂車站。
一日遊行程範例:
- 9:00 從新宿站搭乘JR中央線・青梅線至御嶽站
- 10:30 從御嶽站搭乘巴士至「ケーブル下」站
- 11:00 搭乘纜車至御岳山站
- 11:30 參拜武藏御嶽神社
- 12:30 開始健行岩石園環狀路線（約1.5小時）
- 14:00 在路線途中的綾廣瀑布吸收負離子，稍作休息
- 15:00 在御岳山站周邊的餐廳享用特色蕎麥麵等稍晚的午餐
- 16:30 搭乘纜車下山，踏上歸途
交通方式＆基本資訊:
- 起點: JR青梅線 御嶽站
- 從新宿出發所需時間: 約90分鐘
- 步行時間（行程範例）: 約2.5小時
案例研究②：【眺望歷史與海洋】鎌倉阿爾卑斯
推薦給貪心的您，不僅想健行，還想一次享受古都的寺廟巡禮與觀光。
三大魅力:
- 天園健行路線: 這是一條舒適的山脊步道，沿途有多個絕佳觀景點，可以俯瞰鎌倉的街景及其遠方遼闊的相模灣海景。
- 從古剎出發: 您可以從歷史悠久的寺廟境內開始健行，例如擁有國寶梵鐘的「建長寺」，這是一次獨特的體驗。
- 與觀光景點的連結性: 健行結束後，您可以直接下山到鎌倉市中心，在鶴岡八幡宮參拜或在小町通享受美食。
一日遊行程範例:
- 9:30 從新宿站搭乘JR湘南新宿線至北鎌倉站
- 10:30 參觀建長寺，然後前往寺廟深處的健行路線入口
- 11:30 沿著山脊步道（天園路線）行走，在絕佳觀景點「勝上獻」休息
- 13:00 朝瑞泉寺方向下山
- 13:30 在鶴岡八幡宮周邊的餐廳享用午餐
- 15:00 漫步小町通（品嚐著名的鳩サブレー鴿子餅和美味的冰淇淋）
- 16:30 從鎌倉站踏上歸途
| 推薦的Google Map搜尋關鍵字 |
| 抵達JR北鎌倉站後，請依序輸入以下關鍵字。 ①建長寺,②天園健行路線,③鶴岡八幡宮,④小町通,⑤鎌倉站 |
交通方式＆基本資訊:
- 起點: JR橫須賀線 北鎌倉站
- 從新宿出發所需時間: 約60分鐘
- 步行時間（行程範例）: 約2.5小時
萬無一失的準備清單（服裝與攜帶物品）
- 服裝: 方便活動且快乾的衣物（T恤、長褲）、穿慣的運動鞋（絕對禁止穿涼鞋）、可調節體溫的外套（如薄款連帽外套等）
- 攜帶物品: 能空出雙手的後背包、飲用水（至少一瓶500毫升）、行動糧（糖果、巧克力、飯糰）、擦汗用的毛巾、OK繃、行動電源、垃圾袋（垃圾務必自行帶走）
來自Ken的最後建議：發現東京的新週末
雖然東京給人一種繁忙都市的強烈印象，但只要搭電車稍微走遠一點，一片寧靜豐富的大自然就在那裡等著您，讓城市的喧囂彷彿是騙人似的。
走在遠離塵囂的山路上，不僅能讓身心煥然一新，更是發現東京新面貌的最佳契機。帶著這份指南，去發現專屬於您的東京新週末吧。
【免責聲明】
本文資訊為撰寫時的內容。健行路線的狀況及交通工具的時刻表可能會因天氣等因素而變動。出發前請務必至官方網站等確認最新資訊。
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