서론: 일본의 겨울은 속부터 따뜻해진다
안녕하세요! Tokyo Insider Guide 편집장 Ken입니다.
일본 겨울의 즐거움은 설경이나 일루미네이션뿐만이 아닙니다. 사실, 이 계절에만 만날 수 있는 최고의 “진수성찬”이 있습니다. 추위가 심해질수록 식재료는 감칠맛을 가득 품고, 사람들은 따뜻한 요리를 둘러싸고 마음을 나눕니다.
이 글을 읽으면 여러분의 겨울 일본 여행이 잊을 수 없는 “미식 여행”이 될 것임을 확신합니다. 자, 일본 겨울의 미각을 찾아 떠나볼까요!
겨울 식탁의 왕: “나베(냄비 요리)”와 “오뎅”
일본 겨울 가정 요리를 대표하는, 몸과 마음을 따뜻하게 해주는 2대 거두를 소개합니다.
① 모두가 함께 즐기는 진수성찬 “나베 요리”
추운 밤, 하나의 냄비를 모두가 둘러앉아 먹는 “나베”는 일본 겨울 소통의 중심입니다.
- 스키야키 (Sukiyaki): 달콤짭짤한 “와리시타”라는 양념으로 얇게 썬 소고기와 야채를 끓여, 풀어놓은 날계란에 찍어 먹는 호화로운 냄비 요리입니다. 특별한 날이나 자신에게 주는 선물로 안성맞춤입니다.

- 찬코나베 (Chanko Nabe): 스모 선수들이 먹는 것으로 유명한, 영양 만점의 냄비 요리. 고기, 생선, 야채 등 다양한 재료가 들어가 푸짐합니다.

- 미즈타키 (Mizutaki): 닭고기와 야채를 다시마 등으로 우려낸 심플한 육수에 끓여 폰즈 소스에 찍어 먹는 후쿠오카 발상의 건강한 냄비 요리. 닭고기 본연의 순수한 감칠맛을 맛볼 수 있습니다.
② 편의점에서 시작하는 B급 미식 “오뎅”

겨울이 되면 일본 편의점 계산대 옆은 “오뎅”의 김으로 가득합니다. 이것은 일본 겨울의 풍물시. 무나 계란, 어묵 등 다양한 재료가 맛있는 육수에 푹 익혀져 있습니다. 좋아하는 것을 손가락으로 가리켜 하나부터 부담 없이 살 수 있다는 것이 매력. 추운 밤에 뜨거운 오뎅을 후후 불어 먹는 행복을 꼭 경험해보세요.
Ken의 추천 재료: 무, 계란, 모치킨차쿠 (떡이 들어간 유부주머니)
| 일러스트 | 재료 | 설명 | 읽는 법 |
|---|---|---|---|
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무 | 국물이 가장 잘 배어든, 부동의 인기 No.1 재료 | Daikon |
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계란 | 국물에 푹 삶은 완숙 계란 | Tamago |
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모치킨차쿠 | 떡이 들어간 유부주머니 | Mochi-iri Kinchaku |
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규스지 (소 힘줄) | 소 아킬레스건. 콜라겐이 풍부하고 감칠맛이 있다 | Gyu-suji |
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아츠아게 (두부튀김) | 국물을 잘 흡수하여 포만감 있는 튀긴 두부 | Atsu-age |
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간모 (으깬 두부 튀김) | 다진 채소가 들어간 두부 튀김 경단 | Ganmo |
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치쿠와 (어묵 꼬치) | 생선 살을 구운, 대중적인 어묵 | Chikuwa |
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사츠마아게 (어묵 튀김) | 약간 달콤한 맛이 나는 튀긴 어묵 (생선 살) | Satsuma-age |
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한펜 (으깬 생선 살) | 폭신폭신한 식감의 흰색 어묵 | Hanpen |
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시라타키 (곤약면) | 저칼로리 곤약면 | Shirataki |
추위가 키운 바다의 은혜: 겨울 해산물
해수가 차가워지는 겨울은 생선이 지방을 가득 축적하여 일년 중 가장 맛있는 계절입니다.
① 기름이 오른 왕 “칸부리 (겨울 방어)”

겨울에 잡히는 방어는 “칸부리 (겨울 방어)”라고 불리며 특별한 맛을 자랑합니다. 살이 단단하고 고급 지방이 풍부하게 올라 있습니다. 사시미로 먹으면 입안 가득 퍼지는 녹아내리는 듯한 지방의 단맛을 느낄 수 있습니다. 이자카야 등에서 “칸부리 사시미”를 발견한다면 반드시 주문해야 할 일품입니다.
② 겨울의 사치 “카니 (게)”

대게나 킹크랩 등은 일본 겨울을 대표하는 고급 식재료입니다. 온천 료칸에 묵으며 설경을 바라보며 게 풀코스를 먹는 것은 많은 일본인이 꿈꾸는 겨울 최고의 사치입니다.
③ 숙련된 기술이 빛나는 “복어”

겨울이 제철인 고급 생선, 복어. 맹독이 있는 것으로 유명하지만, 전문 면허를 가진 요리사만이 조리하는 것이 법으로 허용되어 있기 때문에, 일본에서 먹는 복어는 절대적으로 안전합니다. 종이처럼 얇게 썬 사시미 “텟사”는 독특한 식감과 고급스러운 맛으로, 시도해 볼 가치가 있는 궁극의 진미입니다.
길거리에서 만나는, 겨울의 달콤한 행복
① 선물용으로도 좋은 “고급 감귤”의 세계

일본의 겨울은 단순한 “귤”이 아닙니다. 백화점 지하 식품 매장(통칭 데파치카)에 가면 마치 젤리와 같은 식감으로 놀랍도록 달콤한 에히메현산 “베니마돈나” 등 예술품 같은 고급 감귤이 제철을 맞이합니다. 가격에 놀랄 수도 있지만, 그 맛은 보장합니다. 자신에게 주는 선물이나 소중한 사람을 위한 기념품으로 최적입니다.
② 이시야키이모 (군고구마)

겨울 해 질 녘, 어디선가 “이시야~키이모~”라는 독특한 멜로디가 들려온다면, 그것은 군고구마 이동 판매차입니다. 돌을 사용하여 천천히 구워낸 고구마는 믿을 수 없을 만큼 달콤하고, 꿀이 흘러넘칠 정도입니다. 추운 야외에서 뜨거운 군고구마를 호호 불어가며 먹는 것은 일본 겨울의 최고의 경험 중 하나입니다.
Ken의 마지막 조언
겨울에 일본을 방문한다면, 레스토랑이나 백화점 지하 식품 매장에서 “계절 한정”이라는 말에 꼭 주목해주세요. 많은 가게들이 이 계절에만 맛볼 수 있는 특별한 메뉴를 제공합니다.
몸을 속부터 따뜻하게 하는 것은 마음까지 따뜻하게 하는 것. 이번에 소개한 맛있는 겨울 미각으로 여러분의 일본 여행이 최고의 추억이 되기를 바랍니다.













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