远离尘嚣，走进真正的东京大自然
大家好！我是Tokyo Insider Guide的总编辑Ken。
一听到“在东京徒步”，许多人首先会想到“高尾山”吧。不仅交通便利，还被米其林指南介绍，是一座非常棒的山。但老实说，尤其是在假日，高尾山那长长的人龙队伍经常会让人惊讶。“本来是想享受大自然，结果却被人群搞得筋疲力尽…”相信不少人都有过这样的经验。
不过，别担心。在东京近郊，其实有很多徒步路线，魅力不输高尾山，而且更能让您在宁静中深刻感受大自然。
这次，我将为您彻底导览我个人特别推荐的两条路线：“能量景点与溪谷之美——御岳山”以及“眺望历史与海洋——镰仓阿尔卑斯”，并附上完美的一日游行程范例！
为什么现在推荐“高尾山以外”的选择？
将视野稍微从高尾山扩展开来，您会有新的发现。因为人少，您可以一边聆听鸟鸣与风声，一边按照自己的步调享受宁静的山中漫步。这里的当地徒步客比观光客多，能接触到更地道的日本假日生活方式也是一大魅力。不同于高尾山的溪谷美景、历史街景与海景正等着您。
案例研究①：【能量景点与溪谷之美】御岳山
如果您想被神圣的氛围以及由水与绿交织而成的神秘景色疗愈，我断然推荐这里。即便是初学者，搭乘缆车也能轻松欣赏绝景。
三大魅力:
- 武藏御岳神社: 坐镇于山顶，以狼为守护神的庄严能量景点。空气清新，仿佛能洗涤心灵。
- 岩石园: 清澈的溪流在长满青苔的岩石间流淌，是个宛如吉卜力动画世界般的美丽徒步路线。
- 缆车: 搭乘日本最陡峭的缆车，一口气就能抵达海拔929米的山顶车站。
一日游行程范例:
- 9:00 从新宿站搭乘JR中央线・青梅线至御岳站
- 10:30 从御岳站搭乘巴士至“ケーブル下”站
- 11:00 搭乘缆车至御岳山站
- 11:30 参拜武藏御岳神社
- 12:30 开始徒步岩石园环状路线（约1.5小时）
- 14:00 在路线途中的绫广瀑布吸收负离子，稍作休息
- 15:00 在御岳山站周边的餐厅享用特色荞麦面等稍晚的午餐
- 16:30 搭乘缆车下山，踏上归途
交通方式＆基本信息:
- 起点: JR青梅线 御岳站
- 从新宿出发所需时间: 约90分钟
- 步行时间（行程范例）: 约2.5小时
案例研究②：【眺望历史与海洋】镰仓阿尔卑斯
推荐给贪心的您，不仅想徒步，还想一次享受古都的寺庙巡礼与观光。
三大魅力:
- 天园徒步路线: 这是一条舒适的山脊步道，沿途有多个绝佳观景点，可以俯瞰镰仓的街景及其远方辽阔的相模湾海景。
- 从古刹出发: 您可以从历史悠久的寺庙境内开始徒步，例如拥有国宝梵钟的“建长寺”，这是一次独特的体验。
- 与观光景点的连接性: 徒步结束后，您可以直接下山到镰仓市中心，在鹤冈八幡宫参拜或在小町通享受美食。
一日游行程范例:
- 9:30 从新宿站搭乘JR湘南新宿线至北镰仓站
- 10:30 参观建长寺，然后前往寺庙深处的徒步路线入口
- 11:30 沿着山脊步道（天园路线）行走，在绝佳观景点“胜上献”休息
- 13:00 朝瑞泉寺方向下山
- 13:30 在鹤冈八幡宫周边的餐厅享用午餐
- 15:00 漫步小町通（品尝著名的鸠サブレー鸽子饼和美味的冰淇淋）
- 16:30 从镰仓站踏上归途
| 推荐的Google Map搜索关键字 |
| 抵达JR北镰仓站后，请依序输入以下关键字。 ①建长寺,②天园徒步路线,③鹤冈八幡宫,④小町通,⑤镰仓站 |
交通方式＆基本信息:
- 起点: JR横须贺线 北镰仓站
- 从新宿出发所需时间: 约60分钟
- 步行时间（行程范例）: 约2.5小时
万无一失的准备清单（服装与携带物品）
- 服装: 方便活动且快干的衣物（T恤、长裤）、穿惯的运动鞋（绝对禁止穿凉鞋）、可调节体温的外套（如薄款连帽外套等）
- 携带物品: 能空出双手的双肩包、饮用水（至少一瓶500毫升）、行动粮（糖果、巧克力、饭团）、擦汗用的毛巾、创可贴、充电宝、垃圾袋（垃圾务必自行带走）
来自Ken的最后建议：发现东京的新周末
虽然东京给人一种繁忙都市的强烈印象，但只要搭电车稍微走远一点，一片宁静丰富的大自然就在那里等着您，让城市的喧嚣仿佛是骗人似的。
走在远离尘嚣的山路上，不仅能让身心焕然一新，更是发现东京新面貌的最佳契机。带着这份指南，去发现专属于您的东京新周末吧。
【免责声明】
本文信息为撰写时的内容。徒步路线的状况及交通工具的时刻表可能会因天气等因素而变动。出发前请务必至官方网站等确认最新信息。
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