前言
大家好！我是 Tokyo Insider Guide 的编辑长 Ken。
2026 年 3 月的东京，是冬末与初春交汇、一年之中最充满活力的一个月。除了整座城市被染成淡粉色的樱花季之外，其实也是“世界最大级动漫盛典”与“世界六大马拉松”等国际大型活动集中的时期。
透过这份指南，我精选了 5 个“不看绝对会后悔”的必去活动。此外，後半段还收录了详细的祭典与传统行事清单，让你像当地人一样自在游览这座城市。
Ken’s TIP: 东京的 3 月有“三寒四温”的说法，气温变化非常剧烈。即便白天天气晴朗温暖，晚上的活动或赏樱时，有时会冷到需要穿上冬天的厚外套。如果你打算去看夜间灯光秀，我建议随身带一个暖宝宝（Kairo）才安心喔！
【Ken’s Choice】2026 年 3 月东京必去活动 5 选
1. 【世界级的热气】东京马拉松 2026
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- 概要： 世界六大马拉松之一。来自世界各地的一流运动员与超过 3 万名大众跑者，共同挑战全长 42.195 公里的赛道，从东京都厅出发并以东京站为终点。
- Ken’s Point: 就算不参赛，在沿途助威也是顶级的体验。特别是在浅草雷门前或银座的主要街道，呐喊助威的热气会让整座城市宛如大型祭典般疯狂。
- 官方网站： TOKYO MARATHON 2026
- 举办日期：2026年3月1日（日）
- 举办地点：东京都厅 ～ 饭田桥 ～ 神田 ～ 日本桥 ～ 浅草雷门 ～ 两国 ～ 门前仲町 ～ 银座 ～ 高轮 ～ 东京站前
2. 【染成绿色的表参道】圣派翠克节游行
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- 概要： 亚洲最大规模的国际游行，表参道会被染成爱尔兰的主题颜色“绿色”。现场将有风笛演奏、爱尔兰舞蹈以及色彩缤纷的花车。
- Ken’s Point: 游行结束后，去附近的爱尔兰酒吧喝一杯健力士啤酒（Guinness）是当地人的经典行程。身处东京却能感受到与世界连接、如海外般开放的氛围！
- 举办日期：2026年3月15日（日）13:00 ～ 15:00左右（预计）
- 举办地点：表参道（神宫前交差点 ～ 表参道 Hills 周边）
3. 【动漫圣地】AnimeJapan 2026
- 概要： 在东京 Big Sight 举办的世界最大级动漫盛典。能让你亲身体验日本动漫文化的最前线，包含最新作品发表、人气声优登台的舞台活动、以及限量商品贩售。
- Ken’s Point: 2026 年预计将进一步充实运用 VR 技术的沉浸式展位。门票为完全事前预售制，一旦确定行程，请务必第一时间到官网确认！
- 官方网站： Anime Japan 2026
- 举办日期：2026年3月21日（六）・22日（日）9:00 ～ 17:00（预计）
- 举办地点：东京 Big Sight（东展示栋・西展示栋）
4. 【赏樱圣地】上野樱花祭
- 概要： 代表日本的赏樱名所，历史可追溯至江户时代。上野恩赐公园内约 1,000 棵樱花同时绽放，现场有众多摊贩，搭配传统灯笼，充满了地道的“祭典”气氛。
- Ken’s Point: 虽然人潮会非常拥挤，但那种“热闹”正是上野的醍醐味。建议你在变成步行街的中央樱花道慢慢散步，夜晚在灯笼映照下的夜樱更是绝景。
- 举办时期：2026年3月下旬 ～ 4月初（视开花状况而定）
- 举办地点：上野恩赐公园
5. 【幻想之夜】夜樱灯光秀（千鸟之渊・目黑川）
- 概要： 东京夜晚最浪漫的时刻。在九段下的“千鸟之渊”可以从船上仰望伸向护城河的樱花隧道；而中目黑的“目黑川”则有覆盖川面的樱花点缀上梦幻灯光。
- Ken’s Point: 2026 年目黑川的“预约制赏樱游船”非常流行。在船上边享受香槟边从水面赏樱是最高级的享受。晚间气温较低，请记得带杯热饮在手上喔。
- 举办时期：2026年3月下旬（满开时，通常为 18:00 ～ 22:00 左右）
- 举办地点：千鸟之渊绿道（九段下）
- 举办地点： 目黑川沿岸（中目黑至池尻大桥区域）
2026 年 3 月 主要活动举办清单
除了前 5 大精选活动，3 月的东京还有许多充满魅力的当地行事。快来将这些行程加入你的计划，深度体验日本文化吧。
- 文京梅花祭：在供奉学问之神的汤岛天满宫欣赏最后的梅花（2月初 ～ 2026年3月8日左右）
- 雏祭（女儿节）：为祈求女孩健康成长，展示华丽传统人形娃娃的节日（雅叙园、京王广场饭店等）（2026年3月3日）
- 深大寺达摩市集：数万个吉祥物“达摩”整齐排列的传统市集（深大寺）（2026年3月3日・4日）
- 东京创意沙龙 2026：在东京都内多个地区（日本桥、丸之内、银座、涩谷、原宿等）同时举办的设计与时尚盛典（2026年3月中旬预计）
- 浅草寺 观音示现会 / 金龙之舞：庆祝浅草寺本尊现身的巨大金龙之舞（浅草寺）（2026年3月18日）
- 六本木之丘 春之祭：在毛利庭园的樱花树下品尝知名餐厅的美食（六本木之丘 毛利庭园）（2026年3月20日 ～ 22日预计）
- 隅田公园 樱花祭：东京晴空塔与隅田川樱花的完美同框（隅田公园）（2026年3月下旬 ～ 4月初）
Ken 的最后建议
- 餐厅预约请“现在”就动手： 3 月是日本的毕业与职位变动季节，当地人外食频率极高。任何能看见樱花的餐厅通常一个月前就会被预约一空。
- 做好万全的花粉症对策： 日本的“杉树花粉”在 3 月达到高峰。如果你有过敏体质，请尽快在日本药妆店购买“花粉症用（Kafun-sho）”药物或日本製的高性能口罩。
- 地铁是你的最強战友： 东京马拉松当天（3月1日）会有大范围交通管制。公交与出租车可能会动弹不得，请务必利用准时的地铁系统。
总结
2026 年 3 月的东京，结合了传统的达摩市集、最尖端的动漫技术，以及美得令人屏息的樱花。度过寒冬后全城庆贺春天的氛围非常有感染力。请务必在这个美妙的季节，全身心地享受这一切！
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